| Für wen geeignet ? | Ziel der Gruppe |
| Diese Gruppe richtet sich an alle, die noch zögern, ob eine Gruppenpsychotherapie für sie passend ist, oder die die Wartezeit auf einen Therapieplatz sinnvoll nutzen möchten, um bereits erste hilfreiche Strategien und verhaltenstherapeutische Werkzeuge kennenzulernen. | Erfahrungen mit Gruppen sammeln und Einblick in verhaltenstherapeutische Themen erlangen: z.B. Wie entstehen psychischer Erkrankungen, welchen Einfluss haben Gedanken und Verhalten auf Emotionen und welche Fähigkeiten schlummern in mir. |
Platzkapazitäten |
| Die Gruppe startet ca. alle 8 Wochen neu und findet 4x statt Eine Bewerbung ist also jeder Zeit möglich |
Typische Inhalte der Gruppe
| Wie entstehen psychische Erkrankungen und was hilft mir das in Zukunft zu verhindern oder diese zu bewältigen? | Welche Auswirkungen haben meine Gedanken/Grübeln auf meine psychische Gesundheit und wie kann ich das verändern? | Welche Rolle spielen Selbstwert, Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen und (wie) kann ich das verbessern? | Wie gehe ich gut mit meinen Emotionen und Bedürfnissen um und welcher Umgang ist eher hinderlich für mich? |
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Viele Personen sind sich unsicher, ob Sie sich eine Gruppentherapie vorstellen können. Deshalb wird in dieser Gruppe sehr behutsam umgegangen. Sie sollen wirklich die Möglichkeit haben „hineinzuschnuppern“, ob Ihnen dieses Setting zusagt. Deshalb müssen Sie auch noch keine eigenen Themen einbringen und jeder darf selbst entscheiden, wie viel er von seinen Hintergründen preisgibt.
Da es sich bei der Gruppe um eine sogenannte Gruppenpsychotherapeutische Grundversorgung handelt, ist keine Beantragung bei der Krankenkasse notwendig. Nach einem erfolgten Vorgespräch kann es auch schon losgehen.
 Jeden 2. Mittwoch 10.15 Uhr – 11.55 Uhr (4 Termine) |  4 bis 9 Teilnehmer |
 Kostenübernahme durch gesetzliche und private Krankenkassen sowie Selbstzahler |  Ort: Praxis Freising |