Wenn Sie auf diese Internetseite gefunden haben, wird es vermutlich irgend eine Art von Belastung in Ihrem Leben geben. Vielleicht gab es ein konkretes Ereignis, das Sie (vielleicht akut oder auch noch Jahre später) beschäftigt… oder Sie haben einfach das Gefühl, dass es Ihnen psychisch nicht mehr so gut geht.
Lassen Sie uns gemeinsam überprüfen, ob eine Psychotherapie für Sie Sinn macht.
Doch was bedeutet „Psychotherapie“ eigentlich? Dabei muss als erstes erwähnt werden, dass Psychotherapie nicht gleich Psychotherapie ist und es in Deutschland verschiedene durch die Krankenkassen finanzierte Verfahren gibt. Da ich Verhaltenstherapeutin bin werde ich mich im Folgenden vor allem auf die kognitive Verhaltenstherapie beziehen. Hier können Sie sich allerdings auch über die anderen zugelassenen Therapieformen informieren.
Bei der kognitiven Verhaltenstherapie handelt es sich um ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren bei dem zunächst konkrete Ziele bestimmt und anhand geeigneter Methoden mit Transparenz und Lösungsorientierung erarbeitet werden. Therapie bedeutet Veränderung. Doch Veränderung geschieht nicht über Nacht, nur weil man mal eben darüber gesprochen hat. Sie benötigt Zeit, eine Portion Mut und erfolgt Schritt für Schritt. Diese Zwischenschritte erarbeiten wir gemeinsam in den Sitzungen, damit Sie sie in Ihrem Alltag erproben und zunehmend darin integrieren können.
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